1. Zoom sur la tendance des compléments alimentaires
Depuis quelques années, l’usage de compléments alimentaires est en pleine explosion. Nous voulons tous rester en bonne santé, en forme et beaux. Nous fouillons sur internet, demandons conseil à nos amis, et même à nos pharmaciens, pour découvrir le dernier complément alimentaire tendance qui promet de faire des miracles.
Mieux vaut pourtant rester prudent. Les compléments alimentaires peuvent être bénéfiques, certes. Toutefois, ils ne remplaceront jamais une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. C’est notre première recommandation.
2. Les ressources inexploitées des compléments alimentaires naturels
On me demande souvent : “Quelles sont les ressources inexploitées des compléments alimentaires naturels?” À chaque fois, je réponds invariablement : la diversité.
Les compléments alimentaires naturels sont une vraie mine d’or. Ils sont extraits de toutes sortes d’aliments, depuis les légumes et les fruits jusqu’aux plantes, voire plus improbables, comme les champignons ou les algues.
De là, la diversité des propriétés bénéfiques : antioxydantes, anti-inflammatoires, stimulantes pour le système immunitaire, entre autres. La nature offre bien plus de ressources qu’on ne l’imagine. L’exploitation de cette richesse en termes de compléments alimentaires pourrait bien être une clé pour améliorer notre santé et notre bien-être journalier.
3. Quand la surconsommation de compléments alimentaires devient problématique
Essayons maintenant de comprendre pourquoi nous autres, consommateurs lambda, avons tendance à tomber dans le piège de la surconsommation des compléments alimentaires.
Il n’y a pas que les sportifs de haut niveau ou les bodybuilders dans ce cas. Non, la surconsommation de compléments alimentaires touche aussi et surtout les personnes dites « normales ». En effet, nous vivons dans un monde rapide où nous avons tendance à rechercher des solutions rapides. D’où notre propension à succomber à la tentation de ces pilules magiques.
Mais attention, car la surconsommation de compléments alimentaires peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé! Elle peut provoquer des maladies rénales, des troubles cardiaques, voire même causer la mort.
Tout cela pour dire que l’éducation et le respect des doses recommandées sont essentiels pour éviter tout danger. Nous devons comprendre que les compléments alimentaires ne sont pas des remèdes miracles.
Alors, prenons le temps de bien nous informer avant de commencer tout nouveau régime alimentaire utilisant des compléments. N’hésitons pas à consulter un professionnel de santé. Ce sont les meilleurs conseillers pour nous orienter vers la consommation de compléments alimentaires bénéfique et sans danger.