Trop propre pour vivre ? Les effets néfastes de l’obsession de la propreté sur notre santé

Dans nos sociétés modernes, la propreté est une véritable obsession. Nous pensons que plus notre environnement est stérile, mieux c’est pour notre santé. Cependant, notre obsession pour l’hygiène pourrait bien être à l’origine de certains dérèglements de notre système immunitaire.

L’hygiène excessive : dérèglements et maladies auto-immunes

Dans le monde occidental, les maladies auto-immunes et les allergies sont en constante augmentation. Selon diverses études, cette tendance pourrait être liée à une hygiène trop poussée. Les enfants qui grandissent dans des environnements ultra-propres sont plus susceptibles de développer des allergies et des maladies auto-immunes qu’ailleurs. L’explication réside peut-être dans le fait que notre système immunitaire, privé de microbes inoffensifs avec lesquels se battre, se retourne contre notre propre corps.

Réapprendre à vivre avec les bactéries : le rôle clé du microbiote

Regardez cette vérité en face : nous sommes plus bactériens qu’humains. En moyenne, notre corps abrite environ 38 000 milliards de bactéries – trois fois plus que le nombre de nos propres cellules. Ces bactéries, connues sous le nom de microbiote, jouent un rôle essentiel dans notre santé. Elles nous aident à digérer nos aliments, à produire certaines vitamines et à fortifier notre système immunitaire. Mais une hygiène excessive peut bouleverser cet équilibre délicat, favorisant l’émergence de maladies chroniques, d’obésité et de troubles de l’humeur.

Adopter une hygiène durable pour une santé optimale

Ne vous méprenez pas, nous ne suggérons pas d’abandonner l’hygiène. Mais apprendre à cohabiter intelligemment avec les microbes pourrait être bénéfique pour notre santé. Cela implique de réduire l’utilisation d’antibiotiques à outrance et de produits de nettoyage ultra-agressifs, d’éviter de manger des aliments ultratransformés, pauvres en fibres (la nourriture préférée de notre microbiote), et d’inclure plus de produits frais et non traités dans notre alimentation.

Nous vivons dans un monde peuplé par un nombre incalculable de microbes, dont la plupart sont inoffensifs, ou même bénéfiques. Rejeter cette réalité est non seulement irréalisable, mais potentiellement préjudiciable. Il est temps de réévaluer notre relation avec les microbes et la propreté, pour le bien de notre santé future.

Il est à retenir que l’hygiène est une bonne chose, mais l’obsession de la propreté n’est pas sans conséquences sur notre santé. Avec des témoignages de scientifiques confirmant que nous avons besoin d’un certain niveau de bactéries pour garder notre système immunitaire en forme, nous savons à présent que l’hygiène excessive est lourde de conséquences.