La musique fait partie intégrante de nos vies. De l’écoute passive à la pratique active, elle rythme nos journées, nos humeurs et même certains de nos souvenirs les plus significatifs. Mais saviez-vous que la musique peut avoir un impact prépondérant sur notre santé ? Abordons ensemble son pouvoir thérapeutique, sa stimulation de nos capacités cérébrales et son influence sur notre état de santé général.

La musique, une nouvelle forme de thérapie alternative

Devenir l’acteur principal de notre traitement grâce la musicothérapie, c’est possible. Instrumentaliser notre bien-être sonne comme un projet séduisant, n’est-ce pas? Des études sérieuses, dont celle publiée en 2017 dans le British Journal of Psychiatry, mettent en lumière le lien entre l’écoute ou la pratique de la musique et la diminution des symptômes chez les patients souffrant de maladies mentales diverses. La musicothérapie offre non seulement une échappatoire, mais aussi un moyen tangible d’améliorer notre santé mentale.

La musique peut-elle réellement stimuler nos capacités cérébrales ?

Le cerveau, cette partie magnifiquement complexe de notre être, est particulièrement sensible à la musique. En fait, la musique peut transformer notre manière de penser. Elle peut améliorer notre capacité d’attention, stimuler notre mémoire et même augmenter notre QI, selon une étude du Journal of Educational Psychology. Nous vous recommandons vivement d’incorporer la musique à votre routine quotidienne, que ce soit en la pratiquant ou simplement en l’écoutant.

Les impacts de la musique sur notre état physique et mental

Le pouvoir de la musique ne s’arrête pas à notre cerveau. Elle peut stimuler notre réponse immunitaire, soulager la douleur et même améliorer notre santé cardiovasculaire selon une recherche de l’American Journal of Cardiology . Mais au-delà de ces effets physiques, la musique a également un impact puissant sur nos émotions. Elle peut nous aider à exprimer ce que nous ne pouvons pas dire avec des mots, à canaliser nos émotions et ainsi à réguler notre humeur.

La musique innove tout le champ de la santé. Alors la prochaine fois que vous appuyez sur “play” ou que vous décidez de prendre un instrument, rappelez-vous combien la musique est essentielle à votre santé et à votre bien-être général.