Encore des charlatans d’une nouvelle médecine qui prônent la guérison à coup de grand blabla ? – Loin de là ! -
Pour ceux qui ont peut-être vu l’émission fort intéressante sur Arte mardi 22 novembre à 20h45 intitulé « quand l’esprit guérit le corps » les mots qui suivent ne sont pas une découverte.
Note : cet article est un article invité écrit par Simon Giraud du blog Cervoplus.
Si pour moi la notion de médecin intérieur est une évidence, j’ai particulièrement apprécié les interventions d’un chirurgien devenu psychologue. Son analyse de notre médecine était à mon sens on ne peut plus juste.
Aujourd’hui la médecine s’adresse plus à la maladie qu’aux patients !
Dans les faits, nous avons construit une médecine de spécialiste, un peu comme si les patients étaient découpés sous forme de puzzle. Un morceau chez tel spécialiste, un autre chez tel autre etc. Bref il ne reste plus que le médecin généraliste pour avoir une vision globale. D’où l’importance des conseils donnés par Ludivine dans son guide « les cinq erreurs à ne pas commettre ».
Aujourd’hui 90% des personnes qui viennent à mon cabinet sont envoyées par leur médecin généraliste qui a cette vision globale. Justement parce que nous allons travailler avec mes patients sur la globalité de leur existence et dans leurs contextes.
A titre d’exemple et pour parler des troubles du sommeil, un patient va dans un premier temps pouvoir identifier qu’il existe une différence de taille entre, avoir du mal à s’endormir et se réveiller plusieurs fois par nuit. Puis il va peut-être identifier qu’en fait il ne va pas se coucher quand il a sommeil. Donc faire le constat qu’il n’écoute pas du tout son ou ses ressentis. Parfois et bien souvent, c’est simplement parce que c’est lié à une culture, un rituel, une croyance sans véritablement s’en apercevoir. En clair un comportement ancré profondément en vous, dans votre cerveau.
L’hypnothérapeute par ses mots, la construction de ses phrases, va, l’air de rien, vous permettre inconsciemment de supprimer ces ancrages et freins, pour que vous soyez à nouveau à l’écoute de vos ressentis, et donc à réaliser les actions que votre corps vous demande de faire.
Oui c’est devenu évident, quand je reçois un signal qui me dit d’aller dormir, je le fais. Trop simple ? Qui a dit que cela devait être compliqué ?
Une petite métaphore pour vous montrer comme il est possible de changer instantanément.
Depuis toujours vous avez entendu dire votre grand-mère qu’il fallait 8 minutes pour faire des œufs mollets, le jaune juste fondant. Vous habitez en altitude et vous laisser cuire vos œufs 8 minutes et là hop, ils sont dur de chez dur, et le jaune bien sec. Sans risque de me tromper, la fois d’après vous ne les ferrez cuire que 6 minutes pour qu’ils soient mollets. Disparue la croyance ancestrale de Mamie. De façon simple et rapide.
Et pour votre sommeil !?
Je vous donne une piste : si en faisant quelque chose, je n’obtiens pas ce que je veux, je dois le faire différemment. Essayer c’est prendre le risque de la réussite. Et c’est applicable pour tout ! Pour preuve si vous n’aviez pas essayé un jour de marcher, vous seriez encore à quatre pattes. Déjà à ce moment là vous aviez identifié (plutôt votre inconscient) qu’il fallait changer de position si vous vouliez avoir d’autre chose.
Vous remarquez qu’en lisant ces lignes cela devient évident, évident que si je lutte contre le sommeil et que je vais me coucher après, c’est un peu antinomique, que si j’ai très envie de faire du sport en restant derrière mon ordi, c’est sûr il ne va rien se passer dans mon corps etc.
Oui la capacité de changement de l’être humain est aussi rapide que ça, oui vous aussi vous pouvez changer aussi vite, et plus on va vite et plus il faut regarder dans le pare brise plutôt que dans le rétroviseur (il est plus petit et il regarde derrière, perso je préfère regarder où je vais), alors libre à vous de soudainement vous sentir léger (ère) d’arrêter de vous battre contre vous même, et de profitez pleinement de vos envies.
Bonne journée !
Cet article a été écrit par Simon Giraud, hypnothérapeute et auteur du blog Cervoplus.
L’article vous a plu, vous a donné envie d’en savoir plus sur l’hypnothérapie ? Posez votre question dans les commentaires, Simon vous répondra 
Merci Simon
Je dis toujours « on ne change pas une équipe qui gagne ! » donc tant qu’elle perd, il faut essayer d’autres choses…
Et c’est comme çà que, moi la coach, je me suis retrouvée naturopathe pour m’intéresser à la bonne santé.
Sur quelles croyances erronées avez-vous le plus de réussite / de pratique : le sommeil comme dans votre exemple ? les addictions ?
A vous lire…
Bonjour Fabienne,
Continuez dans votre maxime, et je rajouterais : « on n’est pas à l’abri d’une réussite ! »
Pour vous répondre simplement, il n’existe pas de croyances erronées, puisque elles sont parties intégrante de celui qui les possède.
Du même coup, la réussite ne dépend pas du type de croyance, mais de la façon dont elles sont arrimées.
Si la capacité de changement est immédiate, l’acceptation du changement doit être le préalable incontournable car c’est lui qui va supprimer les freins divers et variés. Inconsciemment le changement, c’est aller vers la nouveauté et pour notre cerveau ce n’est pas rassurant. Vous trouverez avec ce lien quelques explications (http://www.cervoplus.com/2011/10/24/notre-premier-frein-au-changement/)
Espérant avoir répondu à votre interrogation.
Bien à vous
Simon
Bonjour
Clair et concis, j’aime beaucoup votre article. Les métaphores choisies étayent tout à fait vos explications. Bravo
Il y a quelques années, l’hypnose m’a beaucoup aidé à dépasser des peurs – blocages dû à des situations très difficiles/choquantes vécues lorsque j’étais adolescente. Je ne peux donc que penser du positif de cette thérapie, loin d’être nouvelle d’ailleurs, il me semble !
Bonne continuation à vous
Merci
Dans l’article invité, je vois qu’une personne qui discute avec une autre.
Quant bien même elle ferait sauter des blocages grâce à ses paroles, c’est au mieux de la psychologie. Donc pourquoi ne pas prendre ce terme ? Plutôt que de prendre un terme qui évoque tout autre chose pour 9 personnes sur 10.
Bonjour,
J’ai lu un livre sur une personne qui pouvait s’autohypnotiser pour guérir toute sorte de maladies.
EDGAR CAYCE, ce nom vous dis obligatoirement quelque chose.
Si c’est le cas contraire je peux donner le titre du livre
» EDGAR CAYCE, MA VIE DE PROPHETE «
Surtout, je souhaiterai rentrer en contact avec vous afin dd’être guidé dans la nouvelle projection de moi-même.
Si, possible par rendez-vous à votre cabinet ou en conférence téléphonique.
Un autre livre » POUVOIR ILLIMITE » d ‘ANTHONY ROBBINS.
Il parle aussi de changement dans le mental et comment fonctionne notre esprit.
Merci pour vos informations précieuses.
A trés bientôt.
Bonjour Samir,
Vous pouvez lire aussi des livres de Mr Robert DILTS, Richard BANDLER(un cerveau pour changer).
Pour me contacter, allez sur le site http://www.cervoplus.com et en bas de la page « qui suis-je » vous trouverez un lien
Bonne journée.
Simon
Bonjour,
Je confirme, l’autohypnose peut être très efficace ! J’ai moi-même suivi les séances d’Alan Poux pour arrêter de fumer. S’il y en a que ça intéresse, voici le lien :
http://www.autohypnose.me/synergiespsy
Il y a visiblement beaucoup de choses qui peuvent se traiter avec l’autohypnose, et c’est une bonne chose car il s’agit d’une thérapie douce !
bonjour,
je suis totalement convaincu de l’action de l’esprit sur le corps depuis cette petite aventure: il y a eu une campagne de pub tv il y a qque temps a propos de la dmla, et a chaque fois que je voyais cette pub, je pensais que ce devrait etre une sensation tres curieuse que de voir les lignes droites se transformer en sinusoide et un jour a 13h45, d’un seul coup j’ai vu les droites devenir de parfaites sinusoides sans etape intermediaire, brutalement, sans prevenir; apres un moment de stupeur, j’ai compris que c’etait mon inconscient qui me montrait ce que je voulais voir. cela a duré tres exactement 10 minutes et aussi soudainement que le phenomene est apparu il a disparu d’un seul coup, sans transition. il ne s’est jamais reproduit, ma vue est redevenue identique a ce qu »elle etait 10mn auparavant, aussi bonne et sans alteration. J’ai toujours été interessé par les phenomenes psy et ai recommencé a m’interesser a l’auto-hypnose, sans beaucoup de succes. Je souhaiterai etre aidé par un professionnel aussi je profite de votre article pour vous demander comment trouver un tel professionnel dans ma region (Tours/Poitiers).
Merci pour vos articles, toujours tres interessants.
Bonjour Younes,
vous trouverez avec le lien suivant l’annuaire des hypnothérapeutes formés par l’Institut Français d’Hypnose Ericksonienne.
http://www.hypnose-ericksonienne.com/se-soigner/annuaire-des-therapeutes/
Bonne journée
Simon
merci
Pardon , bonjour Jean-Marie
Salut,
Merci Simon pour cette introduction à l’hypnothérapie
J’ai une question:
Comment l’hypnothérapie peut aider pour acquérir une bonne habitude (se concentrer sur une seule chose à la fois) ou supprimer une mauvaise habitude (vérifier ses réseaux sociaux/emails chaque 10 minutes) ?
Merci d’avance.
(Et merci Ludivine pour avoir invité Simon)
Bonjour,
En tout premier, je ne suis pas sur que de ce concentrer sur une seule chose à la fois soit une bonne option. Imaginez un instant se concentrer uniquement sur le passage des vitesse quand on conduit et pas sur le reste autour… bonjour les dégâts.
Pourtant c’est ce que fait l’élève de l’autoécole.
Donc on s’aperçoit que l’efficacité est plus grande quand on est concentré sur l’ensemble du contexte.
Pour la deuxième remarque, je vous encourage à lire le texte ci-dessous et bien sur à consulter le site de référence.
David Strayer, professeur de psychologie à l’université de l’Utah et organisateur de l’expédition, s’intéresse par exemple à l’effet d’une fréquence quotidienne élevée de stimulations digitales surl’attention, un phénomène au cœur de l’apprentissage et de nombreux déficits qui peuvent lui être associés. On pense aussi à l’usage parfois compulsif que font certains adolescents du texto sur leur cellulaire qui serait générateur d’anxiété. Ou encore à la mémoire de travail qui pourrait être distraite par l’expectative constante de la réception de courriels.
http://blog-lecerveau.mcgill.ca/blog/2011/06/06/le-cerveau-prefere-la-nature-aux-courriels/
Bien à vous
Simon Giraud
Bonjour,
Merci Simon pour cet article. C’est vrai que l’hypnothérapie fait un bien fou ! En tout cas très efficace pour moi qui ait arrêté de fumer en allant voir un spécialiste. C’est étonnant comme la cigarette ne me dérange plus, moi qui y pensais sans cesse avant…
Là , pouf ! plus de besoin, juste une pensée de respirer de l’air frais, c’est bête mais ca suffit à me faire sentir bien, bien dans ma peau. Depuis je vois cet hypno pour d’autres choses et j’avance sur des trucs que je trainais depuis un moment… même des choses dont je n’avais pas conscience, c’est dingue. J’imagine que vous voyez ça souvent non ?
Alors je vous donne le site de cet hypotiseur, il est très bien. hypnose-anti-tabac.com mais il fait d’autres choses que le tabac.
Ce qui est amusant c’est que je me suis mis à l’auto-hypnose et ca me permet de me détendre… à un point ! C’est bizarre, en fait la méthode que j’utilise c’est de fixer un point et je me sens « partir » assez rapidement. Et puis il suffit que je pense à ce que je veux pour le ressentir. Et parfois ça bloque mais je ne sais pas pourquoi. Je vais lire le livre d’Edgar Cayce que quelqu’un a recommandé